El estrés es un gran contenedor de emociones, pensamientos, y desregulaciones fisiológicas que puede ser conectado a uno o a más eventos de la vida, que la persona no puede tolerar. Generalmente puede ser útil distinguir los elementos que lo componen, como si fuesen los ingredientes de una receta, para poder ocuparse de cada uno, y reducir su impacto en la vida cotidiana.
